Is het nodig om danservaring te hebben?
Nee, je hebt geen danservaring nodig, enkel zin om te dansen.
Kunnen kinderen en jongeren meedansen?
Kinderen en jongeren tot 18 jaar kunnen meedansen onder begeleiding van een meedansende volwassene. Wij hebben goede ervaringen met de deelname van jonge mensen vanaf negen jaar. Geef liefst vantevoren de leeftijd door van de jonge mensen die mee komen dansen.
Moet ik iets meebrengen?
De volgende dingen heb je nodig als je deelneemt aan een van onze activiteiten:
Op welke muziek wordt er gedanst?
De muziek varieert naargelang het moment en het thema van de dans. Etnische klanken uit de hele wereld, natuurgeluiden uit de hele wereld, hedendaagse elektronische klanken… soms kan je zelfs dansen op live muziek.
Hoe zit het met de veiligheid?
Tijdens een trancedans is iedereen geblinddoekt, behalve de begeleiders. Wij bewegen ons door de dansruimte om, al dansend tussen de deelnemers, ernstige botsingen te voorkomen. De dansruimte is ook afgebakend met tapijtjes, om ervoor te zorgen dat je de muur niet raakt.
Kan iedereen deelnemen aan een trancedans?
Neen. Trancedans wordt afgeraden voor met zware hartklachten, en tijdens een psychotische episode.
Wat is trance?
Trance is een bewustzijnsstaat die door ieder mens met regelmaat wordt ervaren: tijdens het doen van sport, wanneer je wegdroomt in de trein, tijdens het peulen van erwtjes, tijdens meditatie,… Onze hersenen zenden beta-golven uit tijdens ons alledaagse waakbewustzijn. Wanneer je in trance gaat, veranderen die golven naar alfa (verruimde waarneming, creativiteit, informatieopname,…) en teta (dromen). Zie ook het artikel Ontwaken in de Droom.
Is het nodig om ervaring te hebben met sjamanisme of spiritualiteit ?
Het is niet nodig om ervaring te hebben met sjamanisme, spiritualiteit of meditatie. Als je vragen hebt kan je die stellen aan de begeleider(s). Dit kan in de groepscirkel, of individueel voor en na de dans. Vragen kan je ook stellen via e-mail.
Hoeveel mensen kunnen deelnemen aan een trancedans?
Dit varieert naargelang de ruimte, de omstandigheden, en het aantal begeleiders. Op het Eigentijds Festival 2007 (Vierhouten, NL) dansten naar schatting zo’n 300 geblinddoekte mensen mee tijdens de openingsdans in open lucht. Datzelfde festival werd er ook een trancedans gehouden voor één persoon in een workshop-tent. Meestal nemen er zes tot vijfentwintig mensen deel aan de workshops.
Kan ik meedansen zonder blinddoek?
Neen. De blinddoek is een essentieel onderdeel van veel van onze rituelen. Je bent uiteraard vrij om tijdens de dans je blinddoek af te doen, maar dan vragen we je vriendelijk om de dansruimte te verlaten uit respect voor de andere dansers. Laat dan graag aan één van de begeleiders weten hoe het met je is. Als je het tijdens de dans moeilijk krijgt met je blinddoek, dan raden we je aan om eerst rond dat thema te dansen, en dan pas te beslissen of je je blinddoek af wilt doen.
Kan ik meedansen tijdens mijn zwangerschap?
Trancedans kan een mooie manier zijn om contact te maken met je kindje in je buik. Daarom kunnen vrouwen met trancedanservaring meedansen tijdens hun zwangerschap, maar... wij raden wel aan om daarover vantevoren contact met ons op te nemen. We zorgen dan voor een apart afgebakende dansruimte waarin je veilig kan dansen.
Kan ik meedansen tijdens mijn maantijd?
Je kan meedansen tijdens je maantijd. Hou er wel rekening mee dat trancedansen tijdens de eerste dagen van je menstruatie de ervaring intenser kan maken.
Ik ben verlegen. Is trancedans iets voor mij?
Trancedans is een bijzonder geschikte dansvorm voor verlegen mensen. Alle dansers zijn geblinddoekt, je kan dus experimenteren met verschillende dansbewegingen zonder bekeken te worden. De begeleiders zijn niet geblinddoekt, maar zij zijn bezig met de veiligheid en het bespelen van instrumentjes. De moeilijkste momenten voor verlegen mensen zijn meestal voor en na de dans, bij aankomst en in de cirkel. We doen er alles voor om van de dansruimte een oordeelvrije ruimte te maken, waar iedereen (met goede intenties) welkom is.
Kan ik meedansen met een lichte blessure?
Je kan meedansen met een lichte blessure, zolang je maar de grenzen van je lichaam respecteert. Je kan heel rustig dansen. Je kan zittend dansen. Je kan op ieder moment in de dans gaan liggen.
Kan ik meedansen in een rolstoel?
Het is niet vanzelfsprekend om met je rolstoel tussen dansers op blote voeten te bewegen. Je kan natuurlijk altijd ‘zittend’ meedansen. Neem in ieder geval vantevoren contact op met ons, dan kunnen we, aan de hand van de ruimte, het aantal deelnemers en het aantal begeleiders, bepalen wat mogelijk is.
Worden er tijdens een trancedans pepmiddelen gebruikt?
Neen, er worden geen drugs gebruikt tijdens een trancedans ritueel. Bij aanvang van de dans werken we met ademhalingstechnieken. Zo krijgt je lichaam op een natuurlijke manier een extra dosis zuurstof en energie binnen.